Hi ihr!
Ich fliege in zwei Wochen für einen Monat nach Thailand und besuche dort Verwandte. Ich war bisher noch nicht da, aber weiß natürlich, dass es dort sehr warm ist und eine hohe Luftfeuchtigkeit herrscht. Ich kann allerdings hier schon immer kaum schlafen, wenn es sehr heiß ist. Habt ihr vielleicht einen Tipp wie ich trotzdem meinen Schlaf bekomme? Hat jemand einen Tipp? Was kann man machen?
Gruß,
Tanja
Bei extremer Hitze ist es erstmal ganz wichtig, dass man den Raum in dem man schläft auch tagsüber dunkel hält. Also alles Fenster schließen und verdunkeln.
Am Abend am besten noch eine Schüssel mit kalten Wasser neben das Bett stellen und ein Handtuch dazu legen. Vor dem Schlafengehen auf jeden Fall noch mal Duschen, aber nicht ganz eiskalt sonder so lauwarm. Das bringt auch etwas und man kann etwas besser zumindestens schlafen.
Hi, ich habe in letzter Zeit häufig das Problem, dass ich, obwohl ich extrem müde bin, nicht einschlafen kann. Was kann man dagegen tun, ...
Ich habe keine Erklärung dafür, warum sich mein Schlaf-Wachrhythmus so verändert hat. Abends kann ich schlecht einschlafen und finde kaum ...
Vielleicht weiss ja jemand von euch was ich haben könnte, oder ihr habt es selbst schon am eigenen leib erlebt... ich habe ...
Hallo! Ich muss nächste Woche ins Krankenhaus und habe gehört, dass man dort nicht besonders gut einschläft. Teilweise soll man auch garnicht ...
Hallo, ich habe seit längerer Zeit das Problem, das ich zb. um 11 Uhr schlafen gehe und dann auch um 6 uhr schon wach bin und ...
Momentan habe ich im beruflichen Bereich sehr viel zu tun und komme meist spät abends total fertig und aufgewühlt nach Hause. Dann esse ich ...
Seit einigen Wochen habe ich Probleme beim Einschlafen und werde manchmal auch kurz wach. Kann man da schon von einer Schlafstörung sprechen ...
Bisher hatte unser Kleine (eineinhalb Jahre) keine Probleme beim Einschlafen gehabt. Jetzt geht es aber leider los, daß sie schlecht ...
Hallo! Letzte Nacht war es wieder so, daß ich aus dem Schlaf aufgeschreckt bin und total neben der Rolle war. Mein Herz raste und ich wusste im ...
Seit circa einer Woche hat sich meine Schlafdauer von acht auf vier Stunden halbiert. Ich wache total müde auf und wieder einschlafen kann ich ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren