Alle zwei Tage gehe ich zum Krafttraining ins Studio. Vorher mache ich Aufwärm- und Dehnübungen und trainiere ich meinen Oberkörper durch Steigerungen der Gewichte bis ich nicht mehr kann. Vielleicht mache ich ja was falsch, weil ich meist am nächsten Tag Muskelkater habe. Kann ich irgendwas vorbeugend tun, um diesen Kater zu vermeiden? Danke für hilfreiche Tipps.
Ich habe desöfteren Muskelkater, wenn ich vom Sport komme. Gestern aber war er so stark, dass ich ein Schmerzmittel genommen hätte, wenn ...
Am Wochenende bin ich erstmals einen Halbmarathon gelaufen und habe heute heftigen Muskelkater. Ich möchte aber trotzdem morgen gerne leichtes ...
Ich bin relativ sportlich und bin vor zwei Tagen erstmals in ein Fitnessclub zum Schnuppertraining gegangen. Besonders intensiv habe ich meinen ...
Hallöchen ihr Lieben. Jetzt fängt wieder langsam die kalte Jahreszeit an und ich quäle mich mehr oder weniger motiviert ins Fitnessstudio. ...
Ein Laufkamerad musste verletzungsbedingt ein halbes Jahr Pause machen und will nächste Woche ins Lauftraining einsteigen. Jetzt ...
Ich mache diverse Sportarten (Laufen, Volleyball, Aerobic, ...) und manchmal habe ich dann auch Muskelkater. Nun behauptet eine Sportkameradin, ...
Hallo! Ich jogge regelmässig, muß aber aus beruflichen Gründen manchmal eine Trainingspause einlegen. Wenn ich dann wieder mit dem Training ...
Das würde ich generell mal wissen, was beim Muskelkater so alles passiert. Ist das ein gutes Zeichen dafür, dass der Muskel aufgebaut wird ...
Nach langer verletzungsbedingter Sportpause, bin ich gestern gleich wieder meine üblichen zehn Kilometer gelaufen. Prompt habe ich heute einen ...
Vor einer Woche ich mit Joggen angefangen. Da ich relativ sportlich bin, lief es auch ganz gut und schaffte gleich 5 KM. Am nächsten Morgen ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren