Wie läuft die erste Stunde eines Aerobictrainings ab?

Ich werde Morgen erstmals zum Aerobictraining gehen. Ich bin zwar relativ sportlich, aber da werden sicherlich andere Muskelpartien als beim Joggen gefordert werden. Wie läuft eigendlich so die erste Stunde eines Aerobictrainings ab? Wer kann mir dazu Infos geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Chaosbaum

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Antworten (1)

Ich wurde damals bei meinem ersten Training ins kalte Wasser geworfen, bin auch erstmal gar nicht mitgekommen, bei den ganzen Übungen.
mein muskelkater hielt sich zum glück in grenzen.

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