Wie lange kann man ohne Leistungseinbuße mit dem Krafttraining aussetzen?

Seit einem halben Jahr mache ich alle zwei Tage Krafttraining im Studio und bin mit meinem Leistungsstand zufrieden. Nun steht ein zweiwöchiger Urlaub in Thailand an. Dort werde ich sicherlich kein Krafttraining machen können und wegen der Hitze machen können. Muss ich danach mit Leistungseinbußen rechnen oder wie lange könnte man ohne Verlust aussetzen?

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Antworten (1)

Mit einer kleinen Leistungseinbuße musst du wohl rechnen, aber nach 2 Wochen sollte es noch nicht so dramatisch sein.

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