Wie lange muß man bei einem "Läuferknie" mit dem Laufen aussetzen?
Ich trainiere auf meinen ersten Marathon und habe entsprechend meine Trainingsleistung erhöht. Wahrscheinlich habe ich es übertrieben, den seit einigen Tagen habe ich heftige Knieschmerzen und habe sogar beim Gehen Schwierigkeiten. Mein Doc meinte, daß sei sehr wahrscheinlich ein sogenanntes "Läuferknie" und damit sei nicht zu spassen. Das ich momentan nicht Laufen kann, ist mir schon klar, aber wie lange muß ich mein Knie jetzt schonen? Gibt es irgendwelche Mittel oder Übungen, die den Heilungsvorgang beschleunigen könnten? Bin dankbar für jeden Tipp. Gruß, Sissy