Ich bin Marathonläufer und drehe dreimal wöchentlich meine Runden. Mein achtjähriger Enkel ist sehr sportlich und möchte unbedingt auch mal mit mir laufen. Allerdings habe ich keine Ahnung, wie ich mit dem Ausdauertraining bei ihm beginnen soll. Es soll ja Spaß machen und nicht übertrieben sein. Gibt es dafür schon Trainingspläne, an die man sich halten könnte, was meint ihr?
Ich jogge seit circa einem Jahr regelmäßig. Mehr als sechs Kilometer habe ich aber noch nicht am Stück geschafft. Nun habe ich mir gedacht, ...
Neulich ist mir rein zufällig zu Ohren gekommen, dass ein Ausdauersportler auf seinen Säure-Base-Haushalt besonders achten muss. Warum? Gilt ...
Bisher bin ich nur unregelmäßig einige Kilometer gejoggt. Nun möchte ich ein "richtiger" Läufer werden und meine Trainingseinheiten ...
Ich bi jetzt schon 10 Jahre konsequent meine Ausdauer am trainieren. Meistens laufe ich, manchmal fahre ich aber auch Fahrrad. Eins habe ...
Seit einem halben Jahr laufe ich regelmäßig und mache auch manchmal Intervalltraining. Jetzt habe ich von der Dauermethode gehört. Wie wird ...
Ich muss und will dringend meine Ausdauer verbessern. Dazu bietet sich Joggen an, weil ich vor der Haustür damit anfangen kann ...
Ich spiele Feldhockey und habe leider konditionell ein paar Defizite. Die will ich jetzt beseitigen, aber am besten ohne Laufen gehen zu ...
Mein Bruder läuft seit einigen Monaten recht viel und will bald einen Marathon schaffen. Ich habe mal gelesen, dass sich durch so eine ...
Nach dem Squashtraining bin ich zwar schon relativ ausgepumpt, würde aber trotzdem noch was für die Ausdauer tun und noch mindestens eine ...
Früher bin ich gelaufen, regelmäßig und dazu habe ich mit leichten Gewichten trainiert. Zu dieser Zeit war ich ganz gut in Form, dann habe ...
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