Ich komme eigentlich vom Fußball und da war Auslaufen immer ein fester Bestandteil des Trainings. Seit einer Knieverletzung mache ich aber Kraftsport und da habe ich bisher wenig auf ein Cool Down geachtet.
Jetzt hat mir aber jemand gesagt, auch beim Kraftsport wäre der Cool Down sehr wichtig.
Welche Gründe sprechen eurer Meinung auch beim Krafttraining für ein Cool Down und wie sollte es aussehen?
LG
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Ich mache viel Ausdauertraining im Fitnessclub und laufe auch draußen regelmäßig meine Runden (circa zehn Kilometer). Immer wieder höre ich ...
Ich gehe nach dem Training liebend gerne in die Sauna, und meistens marschiere ich direkt vom Ausdauergerät in die Schwitzhütte. Mir geht's ...
Nach einem Laufwettkampf läuft man sich ja noch üblicherweise noch einige Kilometer aus. Aber ist das auch nach harten Trainingseinheiten ...
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Hallo zusammen! Ich war letzte Woche das erste Mal mit einer Freundin in der Sauna und habe das leider überhaupt nicht gut ...
Im Fitnessclub habe ich gelertn, dass man nach harten Trainingseinheiten eine Cool-Down-Phase machen sollte. Wovon hängt die Länge dieser ...
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