Trainingsarten Forum

Es gibt ja unterschiedliche Vibrationsplatten (Powerplate, ...) und ich würde es auch mal gern ausprobieren. Angeblich kann man das Training ...

Halli Hallo alle zusammen. Ich habe mal in einer Sportzeitschrift gelesen, dass es dem Körper mehr bringt, wenn man sein Training auf mehrere ...

Ich habe nicht die Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen, deshalb bin ich auf diese Eigengewichtsübungen (Body Weight Exercises) ...

Nächste Woche werde ich erstmals in ein Fitnessstudio gehen. Ich möchte Kraft und Ausdauer aufbauen. Welche Reihenfolge wäre am effektivsten? ...

Ich bin jetzt ungefähr 2 Monate am Laufen und habe schon einige Fortschritte gemacht. Jetzt muss ich aber 1 Woche Pause machen und befürchte, ...

Irgendwas muss ich machen, um mich fitter zu machen, denn bei jedem Treppensteigen oder schnellerem Gehen, bin ich ganz schnell kurzatmig und ...

Mein Arbeitskollege ist stark übergewichtig. Er will jetzt unbedingt was dagegen tun und den Einstieg zum Ausdauertraining finden. Was könnte ...

Ich möchte meinen schlanken Körper etwas muskulöser gestalten und die Muskeln sollten schön definiert sein. Allerdings will ich später ...

Hallo, ich bin 38 und sitze seit klein auf an im Rollstuhl. Laufen ist nicht möglich, sitze also den ganzen Tag. Gibt es eine ...

Ich spiele Skaterhockey, das ist so wie Eishockey, nur auf Inliner und mit Ball. In dem Sport bin ich ein guter Techniker, mir fehlt es aber ...

Ich bin 17 Jahre und von Natur aus schon ziemlich kräftig. Lohnt es sich für mich da überhaupt Bodybuilding zu machen oder wird das dann ...

Die Kleine meiner Freundin kommt bald in die Schule und sie soll vorher das Schwimmen lernen. Sie scheint aber große Koordinationsprobleme zu ...

Hallo ihr, man sagt ja vielen Bodybuildern nach, dass sie soviel trainieren weil sie dumm seinen und sich so über ihre Muskeln definieren. Ganz ...

Beim Ausdauertraining schwitze ich ziemlich schnell und ich denke, dass ich dann auch ein gutes Training gehabt habe. Wie ist das denn beim ...

Ich trainiere viermal wöchentlich diverse Muskelgruppen und wiederhole das eine Woche später. Kann ich dieses Trainingsprogramm in diesem ...

Früher wie ich Mitte 20 war, da war ich wirklich gut in Form. Da habe ich regelmäßig im Studio trainiert und ich war fit. Dann war ich mit ...

Ich trainiere seit einigen Wochen ein Jugendhandballmannschaft (Alter zwischen sechzehn und achtzehn Jahren). Ich möchte das Warm-up mal neu ...

Bisher habe ich nur Kraftausdauertraining gemacht. Jetzt habe ich vom Maximalkrafttraining gehört. Welchen Effekt hat man denn durch diese ...

Ich werde in einem Monat einen Aushilfsjob als Umzugshelfer antreten. Für diese Arbeit möchte ich meinen Körper entsprechend ...

Beim Discounter habe ich mir neulich so eine Vibrationsstange gekauft, mit der man seine Fitness angeblich erhöhen könne. Zum Schwingen bringe ...

Ich habe leider sehr dünne Waden und möchte die endlich kräftigen und damit auch besser formen. Deswegen möchte ich abe nicht in ein ...

Beim Krafttraining möchte ich erstmal meine Oberarme und besonders Bizeps und Trizeps trainieren. Aufwärmen sollte man sich dafür sicherlich ...

Ich bin Anfang Fünfzig und hormonbedingt habe ich eine große Oberweite bekommen und diese Fettmassen möchte ich so schnell wie möglich ...

Ich möchte endlich meinen Körper in Form bringen und besonders meine Brust möchte ich muskulöser gestalten. In ein Fitnessstudio will ich ...

Seit einiger Zeit kletter ich in einer Kletterhalle. Meine Technik ist schon ganz ok, aber ich muss dringend die Finger und kräftigen. Nun habe ...

Seit Jahren bin ich als Läufer unterwegs und habe auch schon einige Marathonläufe geschafft. Ein Freund von mir ist nur im Fitnessstudio und ...

Ich möchte meinen ganzen Körper trainieren und dazu sind ja sicherlich zahlreiche verschiedene Übungen erforderlich. Da ich es aber nicht ...

Gestern habe ich erstmals krafttraining im fitnessclub gemacht und heute habe ich tierischenn muskelkater in diesem bereich. Das ist ja nun wohl ...

Ich habe mal gehört wer eine gute Koordination hat, hat auch ein gutes Gedächtnis. Dann müsste durch gezieltes Training der Koordination ja ...

Ich trainiere jetzt seit zwei Jahren und habe an Masse zugelegt, aber auch die Definition ist auf jeden Fall besser geworden. Klar, vorher ...

Hallo zusammen, ich leite eine Jugendgruppe und mir ist schon lange aufgefallen, dass die "Jugend" von heute Probleme mit der Koordination ...

Ich habe schon seit Jahren vor, meinen Körper fitter zu machen. In einen Verein oder Fitnessclub möchte ich nicht gehen. Daheim steht schon ...

Ich habe in letzter Zeit öfters den Begriff "funktionales Training" im Kraft- und Ausdauerbereich gehört. Was wird bei dieser Trainingsform ...

Ich bin 30 Jahre alt und ziemlich schmächtig, deshalb will ich jetzt etwas zum Aufbau von Muskelmasse tun. Ich möchte aber zu Hause ...

Ich jogge regelmäßig und habe dadurch eine gute Ausdauer erlangt. Leider habe ich mir beim Sturz die Elle gebrochen. Na ja, immerhin kann ich ...

Während meiner Arbeit als Bademeister, achte ich darauf, daß ich eine gute Figur abgebe. Ich habe mir angewöhnt, wenn ich nur in der Badehose ...

Bisher habe ich ausschließlich mit Hanteln trainiert, aber jetzt habe ich mir auch die Tube-Bänder gekauft. Von diesen Bändern hat mir ein ...

Ich bin Fußballtrainer einer Kindermannschaft und habe jetzt bei der Fußball-EM mal wieder gesehen wie wichtig Sprungkraft ist. Das ist der ...

Ich bin 13 Jahre alt und darf deshalb leider noch nicht ins Fitnessstudio. Trotzdem will ich aber schon anfangen meinen Körper richtig zu ...

Im Bekanntenkreis bezeichnen sich viele als "fit". Welche Kriterien sollte man erfüllen, damit man das wirklich behaupten kann? Gibt es sowas ...

Ich habe zwar einen muskulösen Körper, aber ich würde gern die einzelnen Muskelgruppen gut sichtbar herausstellen. Wie könnte ich das ...

Mein Kumpel hat sich einiges an Fett angefuttert und will jetzt durch Krafttraining möglichst Fett in Muskeln umwandeln. Ich habe mal von ...

Durch langjähriges Krafttraining habe ich einen muskulösen Körper. Allerdings stören mich immer noch kleine Fettröllchen an den Hüften, ...

Man hört ja oft, dass Läufer so ab Dreißig ins richtige Laufalter für Langstrecken kommen. Selbst über Vierzigjährige laufen tolle Zeiten. ...

Im Fitnessstudio mache ich auch Kraftraining, um meinen Körper zu kräftigen, aber keine sichtbaren Muskeln aufzubauen. Wie kann ich beim ...

Ich komme eigentlich vom Fußball und da war Auslaufen immer ein fester Bestandteil des Trainings. Seit einer Knieverletzung mache ich aber ...

Hi! Ich war ja nie so der Sportbegeisterte, und habs schon in der Schule ungerne gemacht. Leider sieht man mir das mittlerweile immer mehr an, ...

Ich werde im Fitnessstudio speziell Split-Training machen. Einen Trainingsplan habe ich bereits und ich könnte täglich trainieren. Allerdings ...

Ich lege mehr wert auf krafttraining. Aber ich laufe auch so circa dreißig kilometer wöchentlich, um auch die ausdauer zu stärken. Nun habe ...

Ich musste leider vor ein paar Jahren mit dem Vereinsfußball aufhören, würde aber jetzt gerne wieder mit dem Fußballtraining anfangen. Das ...

Ich möchte mit Ganzkörpertraining beginnen. Im Vordergrund steht erst mal die Oberkörpermuskulatur und danach erst die Beine. Wie soll ich ...

Ich bin 15 Jahre und für meine 1, 72 ziemlich schmächtig. Daher will ich jetzt anfangen mit Hanteln zu trainieren. Letzte Woche habe ich mir ...

Bodybuilder haben ja oft extrem dicke Muskelpakete und schauen oft furchterregend aus. Heißt das auch, dass man durch diese dicken Muskeln ...

Da ich realtiv groß und sportlich bin, würde ich es gerne mal mit Basketballspielen versuchen. Nun habe ich da eine grundsätzliche Frage: ...

Ich bin siebenzehn Jahre und recht schlank. Trotz entsprechenden Trainings, ist nur die Hälfte meiner Sixpacks zu erkennen. Könnte die ...

Ich möcht mit einem möglichst effektiven Krafttraining im Fitnessclub anfangen. Nun möchte ich wissen, wieviel Zeit ich dafür einrechnen ...

Ich habe immer einen steifen Nacken und kann teilweise meinen Hals kaum bewegen. Gibt es nicht einfache Übungen um ein wenig Flexibilität für ...

In diesem Jahr habe ich mich endlich aufgerafft und jogge regelmäßig. Dabei lasse ich es aber locker angehen, weil ich gelesen habe, daß man ...

Ich trainiere mich zu einer Top-Figur hin, das heißt gesunde Ernährung und ein gezieltes Krafttraining. Natürlich betreibe ich auch ...

Unser Nachbarsjunge ist mitten in der Wachstumsphase und hat gerade einen heftigen Wachstumsschub hinter sich. Nun hat er ...

Einige Zweit- und Drittklässler haben Probleme beim Balancieren und wir wollen uns so ein Wackelbrett anschaffen um damit den ...

Hi, ich trainiere jetzt seit knapp 2 Jahren und habe mich bisher stetig verbessert, bis auf die letzten 3 Monate, seit dem sind meine ...

Im Fitnessclub habe ich gelertn, dass man nach harten Trainingseinheiten eine Cool-Down-Phase machen sollte. Wovon hängt die Länge dieser ...

Ein Freund von mir ist genau wie ich noch im Wachstumsalter. Er legt aber schon viel Wert auf einen gut gebauten Körper und macht seit einiger ...

Ich habe jetzt schon sehr viel von Intervalltraining gehört, es soll ja wahre Wunder bewirken. Jetzt habe ich auch schon in den letzten drei ...

Ich bin gerade in ein Fitnessstudio eingetreten, um meine Muskelkraft zu trainieren. Manche trainieren täglich dort, andere höchstens alle ...

Zwei bis dreimal wöchentlich bin ich mit dem Rennrad unterwegs, möchte jetzt aber meinen restlichen Körper fit machen und werde demnächst ...

Hallo Ich bin fast 22jahre und 172cm, 65kg Ich hab mit Fitness angefangen weil ich mich dick finde und abnehmen will 9kg und dabei mein ...

Meine Freundin hat eine relativ gute Figur, aber ihr "Hüftgold" wird sie einfach nicht los. Ernährung hat sie auf "gesund" umgestellt und sie ...

Ich bin kürzlich ins Fitnessstudio gegangen und bin angefangen, Kraftausdauertraining zu machen? Dort habe ich auch von "Schnellkraftausdauer" ...

Im Fitnessclub will ich vorerst an meinen Sixpacks arbeiten. Die meisten im Club haben wirklich gut erkennbare Sixpacks und sogar die ...

Also ich wollte es nie glauben, mein Vater hat es aber immer gesagt, ich sitze falsch und das ist nicht gut. Als Kind habe ich darüber immer ...

Beim sport und vor allen dingen beim handball springt irgendwie mein oberarm aus der schulter (ist aber kein auskugeln). Dieser schmerz trifft ...

Durch Ausdauersport und Bauchmuskeltraining habe ich mein Übergewicht innerhalb eines Jahres drastisch reduziert. Nur den letzten (unteren) ...

Ein kumpel von mir geht zweimal wöchentlich zum krafttraining. Momentan macht er 3er splittraining mit zehn Wiederholungen. Nun hat er vor, ...

Im Fitnessclub sehe ich öfters Leute, die beim Krafttraining über Kopfhörer Musik hören. Ich glaube, ich probiere das auch mal aus. Wer von ...

Ich möchte möglichst ohne Fitnessstudio und teuere Geräte meine Brustmuskulatur stärken. Mein Vater macht seit Jahren jeden Morgen circa ...

Ich habe ziemlich lange Arme und besonders meine Unterarme bestehen nur aus Haut und Knochen. Die möchte ich doch etwas ansehlicher gestalten ...

Ich habe daheim zwei Kurzhanteln à fünf Kilo. Damit möchte ich keine Muskelmassen aufbauen, aber sichtbar sollten die Muskeln schon sein. Ich ...

Eine Bekannte hat mir neulich erzählt, dass sie "Sling-Training" macht. Dabei wird wohl mit Schlingen gearbeitet, die man fast überall ...

Hi, mal ne persönliche Frage an euch: Findet ihr Frauen die Bodybuilding betreiben attraktiv? Ich finde das total ekelhaft, das sieht total ...

Ich mache schon einige Zeit Krafttraining, aber in den letzten Wochen habe ich keinen nennenswerten Muskelzuwachs. Gestern habe ich gehört, das ...

Ich werde meist nur in der zweiten Halbzeit als Auswechselspieler gebracht oder wenn sich jemand verletzt hat. Viel Zeit zum Aufwärmen bleibt ...

Ich spiele seit Jahren im Verein Fußball und bin relativ schnell. Um meine Zweikampfstärke zu verbessern habe ich vor, regelmäßig im ...

Seit einigen Monaten mache ich im Fitnessclub Krafttraining. Ich möchte aber auch meine Schnelligkeit verbessern. Angeblich sollte man dazu ...

Ich muss dringend was für meine Pomuskulatur tun. Obwohl ich kein Übergewicht habe, schwabbelt man Po kraftlos herum. Meine Freundin empfahl ...

Bin seit kurzem in einem Fitnesstudio angemeldet und neben meinem Ausdauertraining, besuche ich ganz viele verschiedenen Kurse, Step, Aerobic, ...

Seit über einen Jahr laufe ich regemäßig. Bisher hatte ich noch keine Verletzungen und konnte immer trainieren. Mich würde mal ...

Hallo ihr! Ich mache momentan eine Diät und gehe jetzt auch seit ein paar Tagen ins Fitness-Studio um meine Ausdauer zu steigern. Sollte man ...

Ich bin 25 Jahre und durch mein unsolides Leben und Essgewohnheiten bin ich außer Form geraten. Besonders meine Brust schwabbelt richtig. Ich ...

Mein vierzehnjähriger Sohn ist relativ schmächtig. Nun will er Mitglied in einem Fitness-Studio werden, um seinen Körper muskulöser zu ...

Ich bin Schiedsrichter im Eishockey und habe in den letzten Jahren viel Verletzungspech, vielleicht liegt es am meinem schlechten ...

Ich werde ab nächste Woche regelmäßig zum Yoga gehen. Durch andere sportliche Betätigungen bin ich gewohnt, vor dem Training mich durch ...

Bisher habe ich nur umständliche und langausschweifende Antworten auf diese Frage bekommen und nichts verstanden. Könnte mir jemand von euch ...

Also ich erkenne da keinen Unterschied, aber vielleicht kann mir einer von euch das erklären?

Ich habe vierzig Kilo Übergewicht und habe mich jetzt endgültig entschlossen rapide abzunehmen. Bei so einer extremen Abnahme entsteht ja viel ...

Mein Bruder läuft seit einigen Monaten recht viel und will bald einen Marathon schaffen. Ich habe mal gelesen, dass sich durch so eine ...

Kürzlich habe ich vom sogenannten Sling-Training gehört, das soll ein gutes Ganzkörpertraining sein. Wie funktioniert das, welches Zubehör ...

Jetzt gelten die Power Plates ja schon seit einer ganzen Weile als wahre Wundergeräte und es müssten doch auch so langsam Erfahrungen ...

Vor kurzem bin ich mit Klettern in der Kletterhalle angefangen. Dabei habe ich festgestellt, daß ich dringend meine Unterarme stärken sollte. ...