Ist der "Beckenlift" eine besonders gute Übung für die Pomuskulatur?
Ich muss dringend was für meine Pomuskulatur tun. Obwohl ich kein Übergewicht habe, schwabbelt man Po kraftlos herum. Meine Freundin empfahl mir den sogenannten "Beckenlift". Sie würde das zur Stärkung der Rückenmuskulatur anwenden und das könnte sicherlich auch die Pomuskulatur stärken. Die Übung wird auf dem Rücken liegend ausgeführt (Beine anstellen bis Po und Schultern eine Linie bilden). Kennt ihr diese Übungen und ist die wirklich hilfreich bei meinem Po-Problem?