Ich möchte meine Sprintfähigkeit erhöhen, bin aber nach den ersten beiden Einheiten völlig fertig. Ist dieses anaerobe Training nichts für mich oder könnte ich die Sprinteinheiten durch Ausdauertraining (längere Läufe über zehn Kilometer) erhöhen? Wer kann mir diese Frage beantworten? Danke.
Eigentlich sind Sprints ja schon eine Art Ausdauertraining, allerdings verausgabt man sich dabei ja in relativ kurzer Zeit relativ stark. Probier es doch eher mal mit dem Ergometer oder mit Joggen, das kann deiner Kondition auch erhöhen.
Ich habe nicht die Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen, deshalb bin ich auf diese Eigengewichtsübungen (Body Weight Exercises) ...
Seit Monaten mache ich immer die gleichen Übungen im Fitnessstudio und mir fehlt mittlerweile die Motivation zum Training und habe auch noch ...
Bin seit kurzem in einem Fitnesstudio angemeldet und neben meinem Ausdauertraining, besuche ich ganz viele verschiedenen Kurse, Step, Aerobic, ...
Seit letzter Woche habe ich den Schalter umgelegt, jetzt will ich sportlich werden. Dazu werde ich zweimal wöchentlich Krafttraining im ...
Halli Hallo alle zusammen. Ich habe mal in einer Sportzeitschrift gelesen, dass es dem Körper mehr bringt, wenn man sein Training auf mehrere ...
Neben meinem Fußballtraining möchte ich gerne noch zweimal wöchentlich ins Fitnessstudio gehen. Dafür such ich noch geeignete Übungen und ...
Hallo zusammen! Ich arbeite in einem Büro und muss daher jeden Tag sehr viel sitzen. Nach der Arbeit bin ich dann auch meistens ...
Gibt es für euch ein Konzept, das funktioniert, um euren Körper fit zu halten auch bei straffem Zeitplan? Ich schaffe es einfach ...
Seit einigen Wochen mache ich täglich circa zwanzig Minuten Dehn- und Streckübungen. Zuviel Training kann ja auch manchmal zu Problemen ...
Im Winter bin ich immer fleißig und dieser Winter war ja lang! Aber jetzt sobald die Sonnenstrahlen rauskommen habe ich immer so meine Probleme ...
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