Nach wieviel Fitness-Trainingseinheiten sollte man mit ersten Ergebnissen rechnen können?

Seit letzter Woche habe ich den Schalter umgelegt, jetzt will ich sportlich werden. Dazu werde ich zweimal wöchentlich Krafttraining im Fitnessstudio machen und mindestens einmal in der Woche joggen. Wann könnte ich denn wohl mit den ersten positiven Ergebnissen rechnen?

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Antworten (1)

Kommt ganz darauf an, wie deine Ausgangssituation ist.

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