Wie sollte man idealerweise Creatin und Weightprotein fürs Krafttraining dosieren?
Mein Krafttraining möchte ich durch Einnahme von Creatin und Weightproteine erfolgreicher gestalten.
Allerdings habe ich keine Ahnung, wie die Dosierung sein muss.
Kann man das täglich nehmen und wie hoch sollte die Dosierung sein?