Wie trainiere ich meine Rückenmuskulatur für einen Inline Skating Langlauf?

Ich möchte an einem Inline Skating Langlauf teilnehmen und dazu muss ich dringend meine Arm-Schulter und Rückenmuskulatur trainieren. Könnt ihr mir helfen einen Trainigsplan mit geeigneten Übungen zusammenzustellen?

Antworten (3)
@Yessika

Vermutlich weil die Beinmuskulatur sowieso schon stark genug ist.

Wieso denn die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur und nicht die Beinmuskulatur???

Hast du einen Expander oder Hanteln? Wenn nicht, dann besorg sie dir und trainiere damit deine Oberkörpermuskulatur.

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