Ich kurzem wurde bei mir eine leichte Diabetes entdeckt. Nun möchte ich aber gerne ab nächste Woche regelmäßig joggen. Dabei soll ja angeblich der Blutzuckerspiegel sinken. Kann ich das Abssinken durch ergendwelche Maßnahmen verhindern und was wäre dabei zu empfehlen? Danke für jeden Tipp dazu.
Schon mal eine tolle erste Antwort, als Betroffener vielleicht dann doch nicht ganz so lustig.
Am besten nicht allzuviel wollen am Anfang, langsam das Training aufbauen, vor und nach dem joggen Blutzucker messen. Dann kommt langsam das Gefühl auf, wieviel man verträgt ohne den Blutzucker zu weit zu senken. Wichtig, immer Traubenzucker, Orangensäftchen oder sowas dabei haben, falls der Zuckerspiegel zuweit sinkt, sofort was zu Dir nehmen.
Klar: Garnicht erst damit anfangen, bestenfalls schonmal Richtung Krankenhaus joggen... ;-)
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