Wie viel Gewicht auf die Kurzhanteln?

Hi,

vor 2 Wochen habe ich angefangen zu Hause zu trainieren. Ich habe mir 2 Kurzhanteln gekauft. Die ich mit 1, 25 und 2, 5 KG bestücken kann. Die Hantel selbst habe ich gewogen, die wiegt 2, 5 KG, somit komme ich auf 10 KG pro Kurzhantel. In meinen Trainingsbüchern gibt es aber einige Übungen wo sehr viel Gewicht auf den Hanteln ist. Mit wie viel Gewicht kann man die normalen Kurzhanteln bestücken ohne das die brechen? Und was ist überhaupt nutzbar, ich habe im Sportgeschäft 20 KG Scheiben gesehen, diese grossen Scheiben sind länger als mein Unterarm, somit kann ich die nicht nutzen...

Naja, hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps dazu geben...Danke

Themen

Kurzhanteltraining
Sport

Antworten (1)

sasa

21.02.2009 15:06

Kurzhantel killo

Als ich habe meine jeweils auf 35 kilo
mann kann sich scheiben kaufen mit jeweils 5 killo mann kann sich ja so viele kaufen wie viele man braucht !!!!

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