Wieso klappt es nicht ?
Ich bin 16 jahre alt, 173 groß und wiege momentan 63 Kilo.
Ich habe schon gefühlte 1000 Diäten gestartet, da ich mich einfach nicht mehr wohl fühle.
Jetzt starte ich aber wirklich richtig durch und esse nurnoch morgens Müsli, Mittags meist Salat mit Hähnchen und Abends nur ein Vollkornbrot oder Obst.
Zwichendurch könne ich mir auch noch etwas Gemüse oder Obst.
Sport treibe ich nur 3-4 mal die Woche und ich nehme nicht AB sondern ZU.
Hab mir sogar schon einmal den Finger in den Hals gesteckt aber das tat relatiev weh und das Essen ausgekotzt hab ich auch nicht.
Kann mir einer nen Tipp geben? Ich brauche dringend etwas !