Man hört ja oft von Läufern, dass sie durch diesen Ausdauersport Stress abbauen würden.
Das mag ja auch sein, aber es gibt auch viele Läufer, die sich überschätzen und viel zu viel und zu schnell trainieren.
Wird dadurch nicht das Gegenteil erreicht und sogar noch negativer Stress zusätzlich aufgebaut?
WEr sich unter Druck setzt, um Sport zu machen und immer mehr von sich abverlangt, kann natürlich auch negativen Stress erzeugen. Es gibt Läufer, die sind richtig süchtig danach zu laufen, um das Gefühl der Glückshormone zu haben und sich abzulenken. Stress und Sport ist keine gute Ergänzung. Sport sollte man immer als Ausgleich betrachten.
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