Zu Dick oder mangelnde Muskulatur?

Question

13.01.2011 22:28

Zu Dick oder mangelnde Muskulatur?

Huhu

ich bin 1, 87m groß und wiege derzeitig 67, 5kg

Aber so richtig schlank bin ich nicht ich habe nen Bäuchlein und wollte fragen ob es eurer Meinung nach an der mangelnden Bauchmuskulatur liegen kann oder was ich da sonst so falsch mach?

Sport treib ich täglich aber auch nur joggen..

Robert15 · Answer 1 · 2011-01-16T07:22+01:00

Robert15

16.01.2011 07:22

...

Also solche Übungen wie Sit Ups und Crunshes.. oder könnt ihr mir noch ein paar empfehlen?

MissMarieIsCurious · Answer 2 · 2011-01-15T23:02+01:00

MissMarieIsCurious

15.01.2011 23:02

Moderator

@Robert15

Also bei der Köpergröße und dem Gewicht hast du auf keinen Fall zu viel auf den Rippen. Du bist unabhängig von deinem Alter eher knapp an der Grenze zum Untergewicht also bitte nicht abnehmen. Sowas kann in der Pubertät schonmal vorkommen und hat nichts mit dicksein zu tun. Du solltest vielleicht zusätzlich zu deinem Ausdauertraining noch etwas Muskelaufbau mit einbauen. Dazu braucht man keine Geräte. Du kannst jeden Muskel deines Körpers auch ohne Hilfsmittel trainieren. Wichtig ist, wenn du einen Muskel trainierst, trainiere auch immer den Gegenspieler. Das heißt wenn du Übungen für den Bauch machst, mach auch welche für den Rücken.

Robert15 · Answer 3 · 2011-01-13T22:51+01:00

Robert15

13.01.2011 22:51

...

Oder meint ihr es könnte.. sag ich mal ein Bierbauch sein? :D

Darkness_Dynamite · Answer 4 · 2011-01-13T22:37+01:00

Darkness_Dynamite

13.01.2011 22:37

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Kann mir nicht vorstellen, dass du ein "Baeuchlein" hast bei dem Gewicht, aber vielleicht bildest du dir das auch nur ein. Kannst aber mal spezielle Uebungen fuer deinen Bauch machen, um mehr Muskeln dort aufbauen, schaden kann es nicht und besser aussehen wuerde es sicher auch.

Zu Dick oder mangelnde Muskulatur?

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