Zunahme durch mehr Sport

Hey,

also, war beim Arzt, der eigentlich mit allem zufrieden war, also alle Werte im idealsten Idealbereich, BMi in Ordnung, Gewicht wenn ich will, kann gerne ein bisschen weg, Blutwerte super, ... also ganz gesund und munter.

Wegen dem Gewichtsverlust hat er gemeint, dass das schon einmal passieren kann, dass zuerst alles rauf anstatt runter geht, aber das Abnehmen stellt sich sozusagen erst mit der Zeit ein. Kommt vom Stoffwechsel, da meiner sich langsamer umstellt, dauert es ein bisschen.

Gerne wenn dir du dann nichtweiter kommst .
Sag Bescheid :-)

Ich lass das Abendessen manchmal eh ganz weg - weil ich einfach zu spät heimkomm und um 8, 9 nicht mehr essen mag... Und sonst ab 6, 7 ess ich nix mehr.
Ok, also Körperfettanteil bestimmen lassen... danke für den Tipp... :)

Wenn du zu deinem Normalen pensum noch sport machst ist es ganz normal das deine Muskeln zu nehmen du baust aber auch gleich zeitig Fett ab es fällt nur nicht so auf.
Ich kann dir nur den Rat geben geh doch mal in ne Apotheke die Fett messungen vornimmt und du wirst sehen das du nach und nach Fett abbaust und muskel masse auf das ist gannzu normal.
Du musst keine Essensplänne einhalten einfacher wäre es wenn du schaust Frühs gescheit zu frühstückst, früherstens nach 5 stunden mittagessen würdest und zum abendessen nur noch Fleisch mit salat (also ohne Kohlehydrate) essen würdest.
Dann sollte es vielleicht besser laufen.
Lg

Ähm, Leute, ich warte bitte auf Antworten? Ist euch sowas schon mal untergekommen? Mein nächster Schritt geht Richtung Diätologin, damit mein Stoffwechsel mal gecheckt wird...