Abnehmen durch große menge nahrungsmittel?

Das dachte ich mir natürlich. nur wenn man vor so einem riesenpott salat sitzt, dann bekommt man zweifel.
ganz ehrlich ich habe 14 kilo seit november verloren und habe mir eine zusammenstellung für salat, sport etc. zusammengestellt, die sehr vernünftig und ausgewogen ist, als ich jedoch meinen salat zum ersten mal selbst zubereitet habe, weil kaufen zu teuer ist, auf dauer......da habe ich echt zweifel bekommen. da wären 3 leute von satt geworden, aber laut nährwertangaben liege ich mit dem essen weit unter dem nährwertgehalt eines döners und das noch ziemlich fettfrei und mit langkettigen kohlenhydraten und eiweiß.
wenn das tatsächlich klappt, dann weiß ich nicht, wieso sich so viele leute so schwer mit dem abnehmen tun und ungesunde oder generell diäten ausprobieren. ich bin pappsatt und das hält auch lange an! und vorallem gesund.
besten dank.

Du kannst ja auch 3 liter wasser trinken. das entspricht ca. 3 kilo. das nimmst du ja auch nicht zu, das kommt irgendwann wieder raus. also ist deine frage nicht sehr klug.

stell dir vor, du hast ein riesiges portemonnaie, es sind aber nur 5 euro drin. daneben hast du ein winzig kleines portemonnaie, in dem 100.000 euro drin sind. in dem riesigen ist ja jetzt auch nicht mehr geld drin, nur weil es größer ist, nicht wahr? ich hoffe du verstehst die analogie. das große portemonnaie ist dein salat.