An welchen Symptomen erkennt man, dass der Eiweißspeicher leer ist?

Für eine gesunde Ernährung braucht der Körper immer wieder Eiweiß für den Stoffwechsel. Kann ich irgendwie erkennen, wann ich genug Eiweiß im Körper habe und an welchen Symptomen erkennt man, dass der Eiweißspeicher leer ist und dringend wieder aufgefüllt werden muss?

Antworten (1)

Du musst einfach darauf achten, dass du genug Eiweiß zu dir nimmst. Dabei sind 0, 8-1 g/kg Körpergewicht ein Richtwert, des täglichen Gebrauchs.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Mehr Beiträge zum Thema