Auch beim Abnehmen keinem wilden Aktionismus verfallen

@lady2105

Bis auf die Bratwurst stimme ich Dir voll zu, korrekte Diät beginnt im Kopf und
endet-, um es dierekt auszusprechen....., beim Einsparen der Kohlenhydrate.
Die sind es, die uns fett, faul und krank werden lassen.
Ja, Toast, Brötchen, Croissant, Marmelade, Nutellea, Pralinen, die Tafel Schokolade, sonstiges Süßes, sonstige Industriezucker Produkte, wie ebenso Mehlprodukte u.a. Nudel und selbst Obst und dessen Fruchtzucker, dass sind die wahren Dickmacher.
Die Bratwurst spielt als solche nur eine kleine untegeordnete Rolle und auch noch insofern, dass Bratwurst aus Schwein hergestellt wird.

Mehr Fette essen, 30 Gramm je Diät-Tag ist oberste Pflicht, zudem 2 Gramm Eiweiß und max. 100 Gramm (möglichst weniger) Kohlenhydrate.

Exakt so klappt jede Diät.

...es war die Rede von einer Woche, zum analysieren seines unkontrollierten Eßverhaltens. Natürlich muß man dann eine passende, gesunde Diät für sich wählen. Denn ich erlebe es immer wieder, dass behauptet wird: ich esse doch kaum etwas... keine Ahnung, warum ich immer dicker werde... Das mal nebenher in den Mund gesteckte "Pralinchen", das Croissant beim Bäcker, das Bratwürstchen an der Bude... Keiner denkt nämlich an diese "Kleinigkeiten". Es nutzt keine noch so gute Diät oder kein noch so gutes Abnehmprogramm, wenn das alles nur halbherzig angegangen wird. Da muß man ehrlich zu sich selber sein. Denn Abnehemn beginnt im Kopf!

Buch führen bei einer Diät ist sicherlich EINE KLEINE STÜTZE,
aber ohne Plan, wie eine gesunde und funktionierende Diät durchzuführen ist, hilft auch dies nicht viel weiter....


Hier ist die Lösung:

paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Diaeten/Abnehmen/Forum/183380.php