Ab nächster Woche möchte ich mit Ballett anfangen, weil ich gerne meinen Körper disziplinieren möchte und außerdem ein Gespür für meinen Körper zu bekommen. Aber Tänzer dürfen bestimmt nicht alles essen oder? Ich kann mir vorstellen, dass sie auf gewisse Nahrungsmittel verzichten müssen, wie Zwiebeln. Was meint ihr?
Also ich habe acht Jahre Ballett gemacht und Tänze seit 2 Jahren jeden Tag 90 Minuten zumba. Wichtig ist es gesunde Kohlenhydrate wie naturreinste oder Nudeln mit z.b einer selbstgemachten Tomatensoße zu essen. Nach dem Training solltest du deine Eiweiß Speicher mit einem Glas Milch auffüllen .allgemein empfehle ich keine blähenden und stark säurehaltige Lebensmittel zu essen.
Vor einigen Wochen bin ich mit Krafttraining angefangen, aber irgendwie kann ich noch keine Steigerung feststellen. Könnte das an der ...
Durch lange Läufe bereite ich mich momentan auf einen Marathon vor. Dazu muss ich vermehrt Kohlenhydrate zu mir nehmen. Aber Pizzen und Nudeln ...
Kennt ihr eigentlich der Ernährungsplan der Nationalelf? Oder ist dieser vielleicht geheim? Die Spieler machen ja oft Werbung für Nutella ...
Seit einigen Wochen jogge ich und die Strecken werden immer länger, sodaß ich manchmal auch Getränke für unterwegs mitnehme. Meist sind es ...
Ab nächste Woche werde ich von Ausdauertraining auf Krafttraining umstellen. Die Ernährung muss ich sicherlich umstellen, ...
Proteinshakes scheinen ja beim Krafttraining sehr wichtig zu sein. Werden die nach oder vor dem Training getrunken? Ich möchte diese ...
Nach dem Krafttraining ist es ja angesagt, Proteine zu sich zu nehmen. Wie sieht das denn nach einem Ausdauertraining wie Laufen aus. Sollte man ...
Ich bin keine Sportlerin, daher die vielleicht etwas doofe Frage: Warum höre ich so oft, dass die Teilnehmer eines Marathon Nudeln vor ...
Mit Mitte Zwanzig bin ich immer noch ein schächtiges Männchen. Jetzt habe ich mich in einem Fitness-Studio angemeldet und will endlich Muskeln ...
Im Freundeskreis ist der Fitnesswahn ausgebrochen und viele machen jetzt Ausdauersport (Radfahren, Laufen, ...). Allerdings von ...
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