Nach dem Krafttraining ist es ja angesagt, Proteine zu sich zu nehmen. Wie sieht das denn nach einem Ausdauertraining wie Laufen aus. Sollte man da auch zum Muskelaufbau oder Regeneration Eiweiß zu sich nehmen oder ist das nicht erforderlich, was meint ihr?
Ich spiele Fußball und bei mir im Team gibt es keinen der frühstückt. Ist das normal unter Sportlern oder machen das richtige Profisportler ...
Mir ist irgendwie der Appetit auf Fleisch vergangen. Da ich aber viel Sport (Joggen, Krafttraining, ...)betreibe, ist eiweißreiche Ernährung ...
Vor dem Joggen (meist zehn Kilometer) esse ich höchstens mal eine Banane, da ich mit vollem Bauch nicht gut laufen kann. Aber wie ernähren ...
Seit einem Jahr jogge ich und meine Ausdauer wird immer besser und ich schaffe mittlerweile schon 15 KM. Da ich sehr viel schwitze, frage ich ...
Trinken ist wichtiger wie essen und ich denke auch beim Krafttraining sollte man aufs Trinken achten. Was trinkt ihr vor und während des ...
Durch den Schulsport bin ich zum Turnen gekommen. Das möchte ich intensivieren und auch wenn es sein muß meine Ernährung umstellen. Wie sieht ...
Ich habe in den letzten 15 Monaten einige Muskelprobleme gehabt. Jetzt hat mir jemand gesagt, ich solle mich mal auf Unverträglichkeit von ...
Leistungssportler oder generell Sportler haben natürlich einen höheren Energiebedarf als Nichtsportler. Aber wie sieht das mit Vitamine ...
Mich würde mal interessieren, wie Ausdauersportler nach harten Trainingseinheiten und Wettkämpfen (Marathon, ...) ihre Energiedepots ...
Ich werde jetzt öfters mal ins Fitnessstudio gehen. Durch den erhöhten Trainingsaufwand werden sicherlich die Sehnen und Bänder mehr gereizt ...
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