Bis zu wieviel Stunden täglich hat Spinningtraining noch einen positiven Effekt?

Seit einem Monat mache ich fast täglich Spinningtraining. Abends strampel ich so meine zwei Stunden. Jetzt habe ich manchmal auch noch mittags Zeit dafür. Würden diese zusätzlichen Einheiten weitere positive Effekte erzielen oder könnte das ins Gegenteil ausarten, was meint ihr?

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Antworten (1)

Eine normale Spinningsession dauert ca. 45 Minuten. Länger sollte man das wohl auch nicht machen, da man sich beim Spinning richtig auspowert. Ich würde es jedenfalls nicht übertreiben.

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