Ich mache viel Ausdauertraining (Laufen und Fitnessstudio) und nehme auch manchmal an Laufveranstaltungen teil. Da gibt es viele Spezialisten, die sich vorher spezielle Sportlernahrung von Markenfirmen reinziehen. Die schwören auf die leistungssteigernde Wirkung. Das ist doch sicherlich Einbildung, oder? Reicht da nicht normale gesunde Ernährung vollkommen aus, was meint ihr?
Ich finde es gibt sehr wohl Sportlernahrung, die als ERGÄNZUNG zur eigentlichen ausgewogenen Ernährung durchaus Sinn machen. Sei dies zusätzliches Eiweiss oder als Beispiel Glucosamin bei Gelenkschmerzen, aber schaut man sich z.B. auf http://supplementbewertung.com die Bewertungen für sogenannte Fatburners an, wird sehr schnell klar, dass dies nicht als Humbug ist.
Eine gesunde Ernährung ist auf jeden FAll besser als spezifische Nahrung für Sportler. Meistens handelt es sich um Nahrungsergänzungsprodukte, die auch ziemlich tuer sind. Obst, Gemüse, eine gute Balance zwischen pflanzlichen und tierischen Fetten und Eiweis ist auf jeden Fall gut.
Ich finde auch dass gesunde Ernärhung ausreicht solange man kein Profisportler ist. Vieles von dieser Sportlernahrung empfinde ich lediglich als Geldmacherei!
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