Die Schmerzen nach meiner Oberschenkelzerrung gehen nicht weg!

Habe mir vor 5 Wochen im Training den Oberschenkel gezerrt und unser Teamarzt meinte, ich könnte nach ca. 10 Tagen wieder ins Training einsteigen.
Jetzt sind leider aber schon 5 Wochen um und es ist immer noch nicht besser!
Was kann ich jetzt selber noch machen, außer abwarten?

Euer Hulk

Themen

Gesundheit
Sportverletzungen
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Zerrung

Antworten (1)

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thorp

27.06.2014 16:57

Dauer einer Muskelzerrung

So eine Muskelzerrung oder gar Muskelfaserriss kann lange dauern.
Meist fängt man zu früh wieder mit dem Training an und dauert es noch länger.
Je nach Schwere der Zerrung dauert das mindestens zwei Wochen und kann auch zwei Monate dauern.
Wichtig ist sportliche Pause, Einreiben mit Voltaren oder Pferdesalbe und Tapen.

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