Einstieg mit Manschetten

Halli Hallöchen ihr alle, sagt mal, wenn hier jemand ist, der sich nen bisschen auskennt, kann mir der oder die ja bestimmt einen Rat geben, wie ich mit den Gewichtsmanschetten einsteigen könnte, oder? Und zwar möchte ich beginnen, sie beim joggen zu tragen. Allerdings weiß ich nicht welches Gewicht und wie lange. Kann mir da jemand einen Tip zu geben? Wie seid ihr damit eingestiegen?

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Antworten (1)
Kein Joggen mit "Übergewicht"

Kein Joggen mit Gewichtsmanschetten! Das ist nicht gut für die Gelenke. Nimm sie zur Unterstürzung bei Kräftigungsübungen.

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