Ich versuche schon seit längerem mein Gewicht zu reduzieren, leider bislang ohne Erfolg, ich nehme nicht ab. Mein Speiseplan habe ich schon abgeändert, ich esse morgens ein Brot und mittags esse ich Obst, abends koche ich mir dann etwas leichtes, wie Kartoffeln mit Quark oder Reis mit Gemüse. Was mach ich falsch und welche Tricks könnten mir vielleicht noch helfen an Gewicht zu verlieren?
Wie alt bist du und wie fiel wiegst du
nur am essen
fergesse nicht das du nicht dur obst isst , , Morgen esse , leichtrodugte wi ligtpunding oder produgte, mittags:obst ist zwa gesund aber gibt die nicht die kraft die du am tag brauchst, , essse da lieber gemüse, nur abundu quark du kanst ruig auch mal fettarmes fleiscg essen, , , , , , , tip machpr tag 30 min sport
37 kg bei 165 cm zu viel?? Bin 14 ...
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Meine Frau ist seit Jahren Diabetikerin und hat in dieser Zeit fast zehn Kilo zugenommen. Nun will sie davon aber wieder loskommen und dauerhaft ...
Hallo, ich bin 15 und bin 1.50 groß und wiege 55 kg. =( bitte helft mir!! ich muss unbedingt abnehmen .. ich möchte gern 49-50 kg. ...
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Ich möchte schnellstmöglich 5 Kg vor dem Sommerurlaub abnehmen. Wie kann ich das möglichst ohne sportliche Betätigung machen oder dauert es ...
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