Fällt auch beim Krafttraining Laktat an?

Oder hat man das Problem der Übersäuerung der Muskeln nur beim Ausdauertraining?

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Antworten (3)
@Rolf1995

Hi, was du hattest, war einfach Muskelkater. Dafür sind Mikrorisse in der Muskulatur verantwortlich und nicht Laktat.

Stimmt hardyboy! Das habe ich kürzlich am eigenen Leib erfahren dür fen, als ich Brennholz gehackt habe. Am nächsten Tag konnte ich mich kaum noch rühren......

Nee absolut nicht. Laktat fällt auch beim Krafttraining an.

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