Fördert Laufen nach dem Krafttraining wirklich die Fettverbrennung?
Ich möchte mehr Muskelmasse bekommen und neben dem Krafttraining esse ich kohlenhydrat- und eiweißreiche Kost.
Allerdings möchte ich auch noch überflüssiges Fett verbrennen und habe gehört, dass man nach dem Krafttraining noch aufs Laufband sollte, dabei würde besonders effektiv Fett verbrannt.
Ist das wirklich so und wie kann man das begründen?