Gelenkschmerzen durch Sehnenreizungen am Handgelenk durchs Klettern - was hilft?

Seit einem halben Jahr kletter ich regelmäßig in der Halle. Leider habe ich zunehmend Handgelenksschmerzen durch eine Sehnenreizung. Kann ich durch bestimmte Übungen das Handgelenk stärken oder durch spezielles Stretchen diese Sehnenreizungen verhindertn, was meint ihr?

Antworten (1)
Ruhepause

Lege erstmal eine Ruhepause vom Klettern ein. Deine Sehnen brauchen zeit zur Erholung!

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Mehr Beiträge zum Thema