Gelungener Trainingsplan fürs Kickboxen
Seit einger Zeit gehe ich zum Kickboxen, doch leider fehlt es mir an Masse und Kraft, weswegen ich mir einen Trainingsplan erstellen möchte, wo ich an Masse und Kraft zu nehmen kann, um besser beim Kickboxen zu werden. Kennt ihr vielleicht spezielle Übungen für einen guten Trainingsplan?