Meine seitlichen Bauchmuskeln sind durch spezielles Training sehr gut ausgebildet. Nun möchte ich die anderen Bauchmuskeln auf Vordermann bringen, aber die seitlichen Muskeln nicht dabei trainieren. Gibt es dazu spezielle Übungen?
Normale Crunches! So trainierst du die mittleren Bauchmuskeln.
Hey Leute, Ich bin gerade ein Teenager geworden, Und würde mir sehr gerne ein sixpack und (ich sag's mal so:) ...
Hallo! Ich habe eine problemzone: Meinen Bauch. Ich bin zwar erst 13 Jahte alt aber ich glaube für ein Training ist es nie zu früh. Situps ...
Durch Situps habe ich meine Sixpacks langsam sichtbar gemacht. Allerdings ist nur die obere Hälfte der Sixpacks richtig gut zu erkenne, unten ...
Ich möchte irgendwann man einen richtig gut sichtbaren Sixpack haben. Leider habe ich nicht soviel Zeit (und manchmal auch keine Lust) ins ...
Sorry, wenn das Thema schon on ist hier, habe nichts gefunden. Bin mit meinen Bauchmuskeln ganz zufrieden, aber glaube zum "perfekten" V, ...
Innerhalb eines Jahres habe ich über dreißig Kilo abgenommen und habe fast mein Normalgewicht wieder erreicht. Jetzt stört mich aber ...
Wie bekomme ich meinen Bauch/Rumpf-Bereich besser in Form, durch Stabilisations-Training oder ...
Ich habe in den letzten 2, 3 Jahren leider etwas zugenommen und das am Bauch. Jetzt will ich den Bauch wieder schön flach bekommen, was gibt es ...
Hallo! Ich weiss nicht warum, aber mein bauch ist in letzter Zeit ziemlich dick geworden. Gibt es Gymnastikübungen, mit denen ich den Bauch ...
Hallo ich bin 14 und weiblich und mache sehr viel Sport leider habe ich dadurch ein sixpack bekommen aber meine kumpels finden es sieht bei ...
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