Ich war immer etwas unbeweglich und habe deshalb vor einer Weile mit Dehnübungen angefangen. Meistens trainiere ich Abends und anschließend mache ich meine Übungen. Und es ist schon viel besser geworden, aber ich habe mich gefragt ob es vielleicht eine Tageszeit gibt, die allgemein besser für Dehnübungen ist?
Sonja
Wir haben für unsere Gymnastikgruppe eine neue Trainerin bekommen. Sie möchte einige revolutionäre Änderungen des Trainings einführen. ...
Wir planen eine Tagestour mit dem Bike. Da ich momentan nicht so trainiert bin, werde ich sicherliche schwere Beine danach ...
In den letzten drei Monaten habe ich zweimal eine Wadenzerrung bekommen (bin Jogger). Wahrscheinlich liegt das daran, dass die Muskeln vor dem ...
Demnächst werde ich an einem 100m-Lauf teilnehmen. Nun bin ich etwas verunsichert, was das Dehnen betrifft, da ich mal gehört habe, dass ...
Man hört immer wieder, dass man sich vor sportlicher Betätigung dehnen sollte. Ich frage mich gerade, ob dabei nur die Muskelen gedehnt ...
Manchmal habe ich das Bedürfnis meinen Kopf kreisen zu lassen um meine Nackenverspannungen zu lösen. Allerdings habe ich dan regelmäßig ein ...
Ich habe extremen Muskelkater im Schulterbereich nach einem harten Krafttraining. Könnten mir spezielle Dehnübungen helfen, den ...
Bei einigen Sportarten sollte man sich nach dem Training dehnen. Allerdings weiß ich nicht, welcher Zeitraum zwischen Trainingsende und ...
Vor meinem Lauftraining dehne ich meine Beinmuskulatur. Ich habe erfahren, dass man dabei die Dehnposition ruhig halten sollte, allerdings weiss ...
Ich bin recht gelenkig und möchte noch versuchen, irgendwann mal einen Spagat zu schaffen. Dazu soll es diverse Stretchingübungen geben. ...
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