Gibt es spezielle Atemtechniken beim klettern?

Ich könnte es mir vorstellen, denn wenn ich in der Wand hänge, geht mir immer sehr schnell die Puste aus. Bein den Profis sieht´s immer so leicht aus.
Beim Gewicht heben atmet man ja auch anders, also auch beim Klettern!?

Themen
Antworten (2)

Über das Yoga kann man sich sehr entspannende Atmungstechniken angewöhnen und diese auch bei jeder Sportart anwenden. Gerade beim Klettern sollte man im Einklang mit KÖrper und Atmung sein.

Atmung und Sport

Bei jeder Sportart sollte die Atmung im Einklang mit der körperlichen Belastung stehen. In der Regel gilt durch die Nase einatmen und über den Mund ruhig ausatmen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Mehr Beiträge zum Thema