Ein Bekannter geht regelmäßig ins Fitnessstudio. Dort macht er überwiegend Krafttraining.
Nun will er das gleichzeitig mit Koordinationstraining verbinden.
Dafür will er sich auf ein Balanceboard stellen und gleichzeitig Hanteltraining machen.
Wie sinnvoll kann das sein?
Der Mann macht es genau richtig. Es geht ja nicht nur um Kraft (Hanteltraining), sondern auch um eine Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, die einem dann auch im Alter zugute kommt (man stürzt nicht so leicht).
Was ihm noch fehlt, ist ein Ausdauertraining. Dann ist das Fitnessprogramm perfekt.
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