Hat Stretching ohne Schmerzen keinen positiven Effekt?
Ich bin neulich mit meiner Freundin mal mit zu ihrem Gymnastikkurs gegangen. Bei den Stretching-Übungen habe ich dann entnervt die Segel gestrichen, weil man da so heftig dehnen musste, dass es richtig schmerzhaft war. Die Übungsleiterin meinte nur lakonisch, daß ohne Schmezr kein positiver Effekt eintreten würde! Das kann doch wohl nicht ihr Ernst gewesen sein, oder? Wer kennt sich auf diese Gebiet aus und könnte mir dazu Infos geben? Danke schon mal vorab dafür. Gruß, Boogifrau