Wir in NRW haben ja im Moment Schulferien und die nutze ich mit Freunden zum Basketball-Spielen. Leider habe ich seit gestern ziemliche Rückenschmerzen und muss sogar Schmerztabletten nehmen. Was kann ich aber machen, wenn die Schmerzen weg sind, damit ich nicht wieder Schmerzen bekomme?
Malte
Wenn du nach dem Sport Rückenschmerzen hast, liegt es oft daran, dass du die Rücken- und Bauchmuskulatur nicht stark genug ist und stabilisiert werden sollte. Um Schmerzen vorzubeugen verwende ich eine Lotion die ich vor dem Sport auftrage mit der energetischen Energie der Sonne, die fördert die Durchblutung und stärkt so die Muskulatur.
Wenn man viel Baskettball spielt, kann es zu Rückenschmerzen kommen. Auf jeden Fall sollte man wirklich gute Basketballschuhe tragen, da das Springen bei der Sportart auf die Gelenke und den Rücken geht.
Bei aktuen andauernden Rückenschmerzen sollte man zu einem Arzt gehen.
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