Hi an alle,
man kann ja die Maximalkraft von Muskeln recht weit ausbauen, dass weiß ich. Wie ist es aber mit der Kontraktionsgeschwindigkeit von Muskeln, ist sie ähnlich weit zu steigern oder gibt es da eine deutlichere Grenze?
Max
Die Kontraktionsgeschwindigkeit des Muskels wächst automatisch mit an, wenn du die Maximalkraft trainierst.
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