Bei der Fußball-Europameisterschaft wurde ein französischer Spieler zur Regeneration oder wegen einer Verletzung in eine Eistonne gesteckt. Der konnte wohl deswegen beim nächsten Spiel wieder mitkicken. Zuvor habe ich davon noch nichts gehört. Hat jemand von euch Erfahrungen damit gemacht und in welchen Fällen wird dieses Verfahren angewandt?
Nach einer harten Trainingseinheit oder nach einem harten Spiel legen sich viele Sportler in die sogenannte "Eistonne". Das bringt auf jeden Fall was zur schnelleren Regeneration der überlasteten Muskeln. In den Proficlubs ist das ein ganz normaler Vorgang zur Regeneration. Allerdings weiß ich nicht, wie lange die Sportler darin aushalten müssen.
Nach einigen Monaten Kletterpause bin ich gestern wieder in der Kletterhalle gewesen und habe es wohl übertrieben, denn heute habe ich ...
Bald werde ich meinen ersten Marathonlauf bestreiten und bin jetzt noch in der vollen Vorbereitungszeit. Nach dem Marathon braucht der Körper ...
Ich möchte meine Muskeln stärken und ab Morgen regelmäßig Krafttraining machen. Kann ich das täglich machen oder sollte ich ein oder zwei ...
Im Urlaub (zwei Wochen) möchte ich jeden Morgen einen Strandlauf über circa zehn Kilometer machen. Damit würde ich mein Laufpensum ...
Bisher bin ich nur vom Frühjahr bis Herbst gelaufen (dreimal wöchentlich je fünfzehn Kilometer). Nun möchte ich auch mein Training ...
Ich hab mir ein richtiges Trainingsprigramm zugelegt, weil ich nicht nur abnehmen, sondern auch fit werden will. Bevor ich die Planung ...
Ich trainiere für meinen ersten Marathon und habe die Trainingseinheiten wesentlich erhöht. Nun braucht mein Körper aber auch Zeit zur ...
Kürzlich habe ich meinen ersten Marathonlauf geschafft und hatte noch eine Woche später Muskelkater und fühlte mich noch ziemlich ...
In unserem Lauftreff gibt es unterschiedliche Leistungsniveaus. Diverse Zerrungen oder andere Verletzungen sind schon öfters bei uns ...
Ich laufe seit zwei Jahren und dieses Jahr werde ich an vielen Wettkämpfen (10 KM bis Halbmarathon) teilnehmen. Ganz aktuell habe ich im ...
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