Ist Aikido für jeden geeignet?

Was so alles als "Studie" durchgeht... nunja. Seht Studien bitte als das, was sie sind, nämlich Studien und keine Beweise, zu denen sie auch gar nicht führen sollen, geschweige denn, können.

Wir wissen hier doch gar nicht, ob die Rückenschmerzen einfach von zu wenig Substanz/Muskelmasse in entscheidenden Körperpartien kommen oder ob da Schäden vorliegen. Von daher hätte ich mir vom TE mehr Input gewünscht aber wie das wohl oft so ausgehen wird, hier auf paradisi, wird der seinen eigenen Thread in der Masse an Themen gar nicht wiedergefunden haben.

Hi Maddes!

Ich beschäftige mich seit Jahren sehr intensiv mit den Themen gesunde Ernährung und Sport und habe als ein Kind auch unter Rückenschmerzen gelitten. Meine aktive Lebensweise hat mir geholfen dieses Problem zu überwinden, also glaube ich, es ist eine super Idee was für deinen Körper zu machen.

Persönlich würde ich dir empfehlen, es mit Crossfit zu versuchen, da Kampfsportarten können oft zu schweren Stürzen führen. Die Vorteile von Crossfit sind echt zahlreich und dafür braucht man viel Disziplin auch.

Schau mal: „Eine Studie zeigt: Kettlebell-Workouts reduzieren Rückenschmerzen um 57% und Nackenschmerzen um 46%.“ Unglaublich, oder?
https://www.fitforbeach.de/hintergrund-kettlebell/ Lies mal durch und lass mir wissen, ob ich dir noch weiterhelfen kann ;-)

Alles Gute,

Mike

Schwimmen ist gut für den Rücken. Was der Whirlpool an den Rückenschmerzen verbessert haben soll (nachweisbar?) würde mich aber interessiere.

Grundsätzlich würde ich annehmen, dass eine Sportart, bei der man viel "geschleudert" wird und auch mal mehr oder weniger ungebremst landet (wenn auch weich), für ein vorbelastetes Skelett nicht gut geeignet ist. Letztlich muss sowas aber jemand fachkundiges beurteilen - oder möchtest du Entscheidungen, deinen Körper betreffend, wirklich von Meinungen aus anonymen Diskussionsforen beeinflussen lassen?

Bei Kampfsport allgemein sage ich: Ausprobieren. Nicht jedem liegt alles.