Ich habe neulich einen Läufer mit Gewichtsmannschetten and en Füßen laufen sehen.
Was bringt sowas, ist dadurch das Lauftraining besonders effektiv oder kann das auch zu Verletzungen führen?
Ich hatte mal einen Laufkollegen, der möglichst schnell bessere Zeiten (für zehn Kilometer-Wettkämpfe) erreichen wollte. Er lief die Trainingseinheiten meist mit diesen Gewichtsmanschetten an den Füßen. Der "Erfolg" war, dass er dadurch Fußgelenksprobleme bekommen hat und er hatte dann vom Laufsport die "Schnauze voll". Für ein effektivers Lauftraining eignen sich Intervall-Läufe und Temposteigerungen an Steigungen, Bergaufläufe, Treppenläufe, ...
Ein Freund hat mir Gewichtsmanschetten die ein Gewicht von jeweils 2 KG haben geschenkt. Er hat die mal zum Laufen verwendet, aber das war ihm ...
Halli Hallöchen ihr alle, sagt mal, wenn hier jemand ist, der sich nen bisschen auskennt, kann mir der oder die ja bestimmt einen Rat geben, ...
Ich habe neulich wieder einen Sportsfreund mit Gewichtsmannschetten joggen sehen. Davon halte ich persönlich nicht so viel, weil das doch ...
Ich bin mehr der Mittel- und Langstreckenläufer im Leichtathletikverein. Öfters habe ich die Sprinter mit diesen Gewichtsmanschetten ...
Hi, ich betreibe schon seit einiger Zeit Nordic Walking und traniere dabei sehr effektiv meine Beine, leider weniger meine Arme. Könne ...
Hallo alle miteinander. Ich gehe nun bereits regelmäßig seit ca einem halben Jahr joggen und würde sagen, dass ich recht fit bin. Um aber ...
Ich gehe zwar auch zweimal wöchentlich ins Fitnessstudio, um meinen Körper in Form zu bringen, aber für meine Armmuskulatur möchte ich ...
Ich bin sechzehn Jahre und möchte mich im Sprint verbessern. Neulich habe ich einen Läufer mit Gewichtsmannschetten gesehen. Könnte mir sowas ...
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