Oh, das hatte ich auch!
Hallo Goldi,
mach dir keinen Kopf. Das ist nicht so selten, da brauchst du dich nicht schämen. Was du hast ist eine Belastungs-Inkontinenz. Beim Treppe laufen, etwas Schweres heben oder beim Husten und Niesen geht's in die Hose. Ich hatte das auch, wie Sabine, nach der Geburt. Kann auch durch Hormonumstellungen in den Wechseljahren kommen, ich weiß nicht, wie alt du bist.
Ich hab damals auch intensiv Beckenbodentraining gemacht. Außerdem hab ich mich in der Apotheke beraten lassen. Die Apothekerin meinte, ich soll keine Damenbinden benutzen, um das aufzufangen - die packen das Urin nicht so gut weg von der Haut wie echte Inkontinenz-Einlagen (Rücknässung, nennt man das). Ich hab dann welche von Param bekommen, die nehmen auch den Geruch weg. Und waren ganz dünn - hat man gar nicht gemerkt.
Liebe Grüße und alles Gute!