Kann eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren vermieden werden?

Ich komme in die Wechseljahre und sehe an einer Bekannten, dass man in den Wechseljahren recht schnell zunehmen kann.
Ich möchte auf keinen Fall unförmig werden so wie sie...
Wie kann ich das vermeiden?
Muss ich meine Ernährung vollkommen umstellen, oder wieviele Kalorien darf man überhaupt in den Wechseljahren zu sich nehmen, um die Figur zu halten?
Herzlichen Dank.

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Antworten (1)

Versuche einfach dich gesund zu ernähren, dann sollte das eigentlich nicht passieren.

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