Kann gezielter Muskelaufbau die Muskulatur auch schädigen?

Im Freundeskreis versucht man sich momentan gegenseitig beim Muskelaufbau zu übertreffen.
Ich denke, alles was übertrieben wird, ist auch schädlich.
Wie sieht das beim Bodybuildung aus, könnte dieses gezielte Muskelaufbautraining die Muskulatur auch schädigen oder ist das kein Problem?

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Antworten (1)
Krafttraining

Also beim Krafttraning wird der Muskel immer geschädigt. Es entstehen mikrorisse im Muskel die sozusagen über Nacht heilen und so den Muskel wachsen lassen. Deshalb ist es kontraproduktiv jeden Tag die gleiche Muskelgruppe zu trainieren. Schäden bekommt man ehr durch falsches Training ohne Aufwärmen mit zu schneller und unsinnig hohen gewichten. Dann aber weniger an der Muskulatur sondern ehr an den Gelenken . L. G christof

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