Kann ich innerhalb einer Woche meine Sprungkraft verbessern?!

Genau in einer Woche muss ich einen Sprungkrafttest machen und bin immer noch unter dem geforderten Wert!
Was kann ich da jetzt noch machen um mich noch um die fehlenden 10cm zu verbessern?
Habt ihr da eine Idee, so für eine Art Intensiv-Sprungkrafttraining, gibt es so etwas?

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Antworten (1)

In nur einer Woche wird man keine großen Sprünge machen können, aber wenn man noch ein bisschen an der Technik feilst, schafft man die zehn Zentimeter mit etwas Glück vielleicht doch noch.

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