Kann man durch langsames Essen und kleine Portionen sein Gewicht halten?
Hallo! Ich habe acht Kilo abgenommen und möchte mein Gewicht jetzt auch halten. Ein Bekannter sagte, wenn ich mein Essen nicht so schnell verschlingen und kleinere Portionen auf den Teller legen würde, wäre es kein Problem, das Gewicht zu halten. Man hätte so eine gewisse Übersicht über die Menge, die man zu sich nimmt. Stimmt das? Hat jemand gute Erfahrungen mit dieser Methode gemacht? Lg pat2004