Ernährungsberatung Forum

Guten Tag zusammen, ich bin neu hier und habe ein paar Fragen bezüglich der jodarmen Ernährung. Erstmal zu mir. Bin 40 Jahre alt und habe seit ...

Hallo, ich habe heute mit einer Heilpraktikerin gesprochen die bei kindern eine kohlenhydratreiche Ernährung empfiehlt. Ist das eine anerkannte ...

Eine Kollegin hat neulich erzählt, dass sie möglichst vermeide gleichzeitig Kohlenhydrate und fetthaltige Speisen zu essen, weil diese ...

Wie sollte man sich ernähren, wenn die Blutfettwerte schlecht sind? Fleisch wird schon fast ganz weggelassen, trotzdem sind die Werte noch zu ...

Ich bin 34 Jahre und esse seit meiner Kindheitn kein Obst und kein Gemüse, möchte dies aber gerne ändern. Kann mir nur ein Psychologe ...

Hallo:) Ich (w/14) bin momentan etwas ratlos. Ich hatte sehr lange Untergewicht und habe es aber jetzt endlich geschafft zuzunehmen und ...

Ich muss dringend abnehmen und mein größter Dickmacher waren die Süßigkeiten. Deshalb will ich darauf möglichst verzichten, aber so abrupt ...

Hallo Community, nach langer Zeit habe ich den Ruck bekommen und mich entschlossen eine Ernährungsumstellung zu machen.Leider blicke ich in ...

Man sagt immer das man jeden Tag mindestens drei Liter trinken. Schafft ihr das oder klappt das nicht immer bei euch? Ich schaffe das nur ...

Hallo Liebe Community, ich würde gerne meiner Freundin helfen sich besser auf ihren sehr stressigen Tag vor zu bereiten und somit fitter ...

Kann man sich schön essen? Mit den richtigen Lebensmitteln ein klares Hautbild bekommen, die Fettzellen angreifen und Cellulite in den Griff ...

Hi together, ich weiß ich bin etwas zu kräftig und habe mir jetzt fest vorgenommen, einmal richtig abzuspecken. Dafür mache ich jetzt ...

Hallo zusammen! Da ich in meinem Job leider nur selten Zeit für eine richtige Mittagspause habe, esse ich oft vor dem Computer. Jetzt habe ...

Ich esse kein Obst und Gemüse mit Ausnahme eines Apfels pro Tag. Ansonsten esse ich “normal”. Welche Nährstoffe könnten als Supplement ...

Hallihallo, ich esse für mein Leben gerne Fleisch und kann mir absolut nicht vorstellen darauf zu verzichten. Aber man hört ja immer wieder ...

Ich möchte lernen mich dauerhaft Gesund zu Ernähren und zu Kochen. Ich habe zwar schon öfters versuche Unternommen mich selbst zu ...

Hallo ihr! Ich habe bisher eigentlich immer einmal am Tag, meistens mittags, warm gegessen, und abends dann noch einen Salat oder Brot. Aber ...

Hallo zusammen, ich würde gerne wissen, welche Folgen hat es für eine Person, die sich NUR mit Milch ernährt (kein Wasser, kein Obst, ...

Es gibt ja unzählige Ernährungspläne. Entweder gibt es Pläne zum Fettabbau oder welche zum Muskelaufbau. Ich habe so einige überflüssige ...

Hallo ihr! Ich hätte mal eine Frage an euch, die mich schon länger interssiert. Und zwar würde ich gerne mal wissen, wieso man eigentlich ...

Unsere Kleine ist zwei Jahre und schaut seit einiger Zeit ganz gierig auf unsere Teller, wenn wir mal eine Spielelei essen. Ich bin mir aber ...

Meine Mutter ist sehr belesen und hat ein riesiges Allgemeinwissen. Aber jetzt habe ich an einer Aussage von ihr meine Zweifel: Sie meint, ...

Hallo! Ich habe wirklich ein Problem. Seit ungefähr einem Jahr esse ich fast ununterbrochen. Ich frühstücke dreimal üppig und gehe dann zum ...

Ich habe mich schon seit einiger Zeit nicht suo gut gefühlt, seit heute weiss ich warum. Mein Arzt hat festgestellt, daß meine Purin-Werte zu ...

Hallo! Meine Oma ist schon 90 Jahre alt und wird von meiner Mutter gepflegt. Natürlich kocht meine Mutter auch für sie. Seit kurzem ist meine ...

Ist es inordnung wenn man jeden Tag Schokolade oder Süßigkeiten in einer bestimmten Menge isst? Wenn man ausreichend Sport macht, ist es ja ...

Ich achte sehr auf meine Ernährung, weil ich sonst ziemlich mollig werde. Im Normalfall habe ich das gut im Griff, aber sobald Festlichkeiten ...

Hallo!Ich bin durch meinen Beruf abends immer lange unterwegs.Natürlich habe ich dann einen Riesenhunger und mache mir dann etwas zu essen.Es ...

Hallo. Ich muss in der Schule ein Referat über Unterernährung und Überernährung machen. Leider finde ich jetzt nichts zu Überernährung ...

Meine Blutfette sind viel zu hoch und ich soll ein Cholesterinsenkendes Mittel einnehmen.Ich würde mich ab jetzt lieber gesünder ...

Käse soll doch auch gut für die Knochen sein, deshalb habe ich mir angewöhnt, abends als Snack zwischendurch einige kleine Käsehäppchen zu ...

Stimmt es, daß man schneller abnimmt, wenn man abends nur Proteine zu sich nimmt? Also, wenn man nur Fleisch und viel Gemüse ißt? Falls ja, ...

Hallo! Ich habe bis jetzt 10 Kilo abgenommen. Das innerhalb eines halben Jahres. Wie sollte ich essen, um mein Gewicht zu halten? 3 Mal am Tag ...

Hallo! An sich ernähre ich mich sehr gesund und ausgewogen. Aber manchal habe ich einen schrecklichen Hunger auf etwas Süßes, am liebsten ...

Hey ihr! Ich versuche schon seit Monaten ein paar Kilos abzunehmen aber schaffe es einfach nicht, da mein Heißhunger und Appetit irgendwann ...

Hallo alle miteinander. Ich habe mal eine Frage, die speziell zum Krebs, aber auch auf alle anderen Krankheiten zutreffen könnte. Und zwar habe ...

Hallo Leute! In zwei Wochen habe ich eine Prüfung. Ich bin total nervös und kann mich nicht konzentrieren. Kann ich mich mit bestimmter ...

Jetzt im Sommer möchte ich mich überwiegend durch frisches Obst ernähren. Morgens mein Müsli mit Bananen, Mittags eine Suppe und sonst nur ...

Ich möchte jetzt genauer auf mein Essverhalten und besonders auf die Essmenge achten. Dazu möchte ich meinen täglichen Kalorienbedarf ...

Ich bin 12 jahre alt und wiege 53 kilo bei einer körpergröße von 1 meter 66 cm. das hört sich nicht sehr viel an aber meine oberschenkel ...

Meine Freundin hat die Trennung von ihrem Freund seit zwei Monaten noch nicht überwunden. Sie hat viele Kilos zugenommen, weil sie ihren ...

Nach fast einem Jahr regelmäßigem Joggen, bin ich jetzt so fit, dass schon längere Strecken (mehr als zehn Kilometer) laufen kann. Vielleicht ...

Zweimal wöchentlich mache ich ein wirklich schweißtreibendes Ausdauertraining. Dabei verliere ich sicherlich auch viel Salz. Sollte ich das ...

Mein Bruder hat seit seiner Kindheit immer sehr gerne Fleisch gegessen. Gestern aber meinte er zu mir, er könne seit einer Woche kein Fleisch ...

Ich habe gerade erfahren, daß ich schwanger bin. Meine Freundin war ganz begeistert und hatte gleich schon gute Tipps auf Lager. Unter anderem ...

Hi, ich habe mir angewöhnt immer erst noch nach 18 Uhr zu essen, weil ich auch ziemlich spät aus dem Büro komme. Jetzt habe ich etwas ...

Guten Abend, Zuerste einmal ein paar Sachen über mich: Ich bin 15 Jahre alt, ca. 170cm groß(also ziemlich klein ;)) und wiege so ca. 48kg ...

Hallo! Ich stehe jeden Sommer wieder vor dem gleichen Problem, dass ich nicht weis, wie ich mit Fleisch in der Küche umgehen soll. Ich achte ...

Hallo zusammen! Ich merke in letzter Zeit das ich immer besser auf Fleisch verzichten kann und überlege jetzt auch, mich ausschließlich ...

Ich habe vor über einem Monat krankheitsbedingt sehr wenig gegessen und entsprechend abgenommen. Nun braucht mein Körper wieder viele ...

Mein Bruder will mit Krafttraining beginnen und möglichst viele Muskeln aufbauen. Allerdings will er seine Ernährung nicht umstellen (meist ...

Mein Laufkamerad hat einen neuen Job und hat durch seinen Schichtdienst sehr unregelmäßige Arbeitszeiten. Seine Laufeinheiten wird er deshalb ...

Mein Doc meinte neulich, ich müsse dringend etwas für meinen Stoffwechsel tun, nur was genau hat er mir natürlich nicht gesagt. Sicherlich ...

Ich möchte mich ja wirklich gesund ernähren, aber irgendwie fehlt mir der Wille das regelmäßig durchzuhalten. Jetzt meinte meine Freundin, ...

Hallo ihr! Ich habe ein kleines problem und hoffe ihr könnt mir helfen. Also i denke (das ist mir jetzt etwas peinlich) ich bin ...

Hallo! Meine Schwester achtet sehr auf ihre Gesundheit und verzehrt nur fettreduziete Lebensmittel. Allerdings hat sie zwei Kinder, die diese ...

Hallo ihr Lieben! Ich hoffe ihr könnt mir helfen! Ich brauche für meine geplante Ernährungsumstellung ganz dringend eine übersichtliche ...

Hallo! Ich hätte es gern, wenn meine zwei Kinder Fisch essen würden, weil er ja wirklich sehr gesund ist. Aber die Beiden mögen Fisch ...

Meine Freundin hat für sich die geeignete Ernährung gefunden. Viel Obst und Gemüse, Müslis und Vollkornprodukte. Sie ißt aber quasi jeden ...

Neben meinem Fußballtraining und Spiel (dreimal wöchentlich) mache ich neuerdings an vier Tagen noch jeweils eine Stunde ...

Bei fast jeder Ernährungsberatungssendung wird von "leichter Kost" gesprochen. Was kann man sich denn darunter vorstellen: sind das nur ...

Hallo zusammen! Mein Job ist den ganzen Tag über purer Stress und ich muss morgens auch schon sehr früh raus. In der Regel esse ich das ...

Hallöchen allerseits! Ich habe einen Bericht gelesen zum Thema makrobiotische Ernährung und auch viele Kritiken an dieser Ernährungsform. ...

Wir tun wirklich alles, um unserem Kind vorzuleben, wie man gesund isst. Wir kochen täglich frisches Gemüse, es gibt leckere Salat und auch ...

Ich freue mich schon auf den Sommer. Allerdings habe ich an besonders heissen Tagen ein Ernährungsproblem. Irgendwie habe ich dann keinen ...

Ich möchte ohne großen Aufwand etwas abnehmen, dazu habe ich mir vorgenommen, für die nächsten 3 Monate auf Süßes und Zucker total zu ...

Um den Glykogenspeicher aufzufüllen soll man ja Weißmehlprodukte und Vollkornprodukte essen. Ich frage mich nur, ob ich dabei eine bestimmte ...

Ich möchte meine Muskeln endlich mal aufpeppen und möchte dazu auch meine Ernährung umstellen auf überwiegend eiweißhaltige Nahrung. Dazu ...

Hi, ich habe meine Ernährung umgestellt und esse viele Vollkornprodukte. Jetzt möchte ich aber zusätzlich noch Weizenkleie zu mir nehmen-ist ...

Meine Freundin ist auf dem Makrobiotik-Trip. Sie meidet also strikt sämtliche tierische Produkte. Kann das auf Dauer dem Körper gut tun und ...

Ich möchte mindestens 10 Kilo in diesem Jahr verlieren. Diäten will ich nicht machen, weil man im Endeffekt danach noch dicker wird. Nun habe ...

In den Medien wurde mal über einen alten Inder berichtet, der seit vielen Jahren nichts mehr gegessen haben soll. Man sprach auch von einer ...

Stimmt es nach heutigen wissenschaftlichen Stand immer noch, dass man 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen soll? Oder ist diese ...

Hallo! Mein Kühlfach ist gut gefüllt. Mit Pizzen, Pommes, Fischstäbchen und Burgern. Ich liebe diese Sachen und auf sonstiges habe ich keinen ...

Hallo! Ich esse regelmässig drei Mahlzeiten täglich und esse jedesmal ziemlich viel. Jetzt wollte ich fragen, ob das auf Dauer schädlich ...

Hallo zusammen! Seit ich alleine wohne koche ich nur noch sehr selten, da mir das für mich alleine einfach keinen Spaß macht. Manchmal esse ...

Hallo!Ich bin morgen zu einer Motorradtour von meinem neuen Freund eingeladen.Auf keinen Fall möchte ich an jeder Ecke zur Toilette müßen.Das ...

Zur Zeit jogge ich nur unregelmäßig, aber jetzt habe ich mir vorgenommen, in absehbarer Zeit einen Marathon zu schaffen. Dazu muss ich noch ...

Bald beginnt wieder die kalte Jahreszeit und dann habe ich meist ein erhöhtes Hungergefühl. Um nicht entsprechend an Gewicht zuzulegen, ...

Den ganzen Tag über esse ich nur Brötchen und Snacks, weil ich voll berufstätig bin. Kann ich ohne Bedenken abends dann eine vollwertige ...

Ich habe jetzt begonnen Sport zu machen, im Studio. Der Grund ist, ich will abnehmen und will deshalb auch meine Ernährung umstellen. ...

Im Bekanntenkreis gibt es unterschiedliche Meinungen, wie man das Essen zu sich nehmen sollen. Viele frühstücken und Essen dann mittags und ...

Ich habe einen normalen Appetit und esse auch nicht übermäßig viel. Aber mit den Portionsangaben auf diversen Fertiggerichten habe ich so ...

Hallo! Ich möchte gern etwas abnehmen, aber mein starkes Verlangen nach Süßem verhindert das. Jetzt habe ich gehört, daß sehr scharf ...

Hallo ihr Lieben! Ich esse in der Regel drei mal täglich, und zweimal davon normalerweise warm. Ab und zu esse ich auch zwischendurch mal ...

Seit meiner Jugend ernähre ich mich überwiegend durch Fleischprodukte. Ich bin jetzt Mitte Zwanzig und über die Medien wird ja oft berichtet, ...

Ich habe das Gefühl, dass ich mehr esse, seitdem ich regelmäßig Sport treibe. Kann das sein? Dass man einfach mehr Hunger hat? Und was kann ...

Hallo zusammen! Die Ernährungsweise der Inder und Chinesen soll sehr gesund sein. Auch die Gesundheitsvorsorge soll sehr vorbildlich ...

Meine Mutter ist kürzlich verstorben. In ihren Büchern bin ich auf eine "Ernährungspyramide" gestoßen, die als Grundlage Brot und ...

Hallo! Ich möchte circa 8Kilo abnehmen, wenn es mir gelingt, gerne mehr. Da ich immer höre, daß man fettfrei oder fettarm essen soll, möchte ...

Hallo, ich würde gerne einige Kilos verlieren. Ich habe mir auch vorgenommen, viel Sport zu machen und ich weiß, dass ich das auf jeden Fall ...

Ich habe mir folgendes überlegt und zwar hat man hin und wieder Essgelüste, das heißt man hat auf etwas bestimmtes Hunger, wie Schokolade ...

Hallo! Ich möchte gerne wissen, zu welcher Tageszeit man am Besten Obst zu sich nimmt. Wann kann der Körper die Viatmine gut aufnehmen, wann ...

Wenn man Gemüse zu lange kocht, werden ja die Vitamine vernichtet. Ich frage mich gerade, wie das beim Dünsten ist: werden durch zu langes ...

Hallo Community! Ich würde gerne mal wissen was dicker macht, Kohlenhydrate oder Proteine? Ich frage mich nämlich inwiefern diese ...

Man soll wohl so circa zwei Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen. Mich würde dazu mal interessieren, ob damit nur Wasser gemeint ist oder ...

Ich habe gehört, dass eiweißhaltige Lebensmittel die Kalorienverbrennung ankurbeln sollen. Dazu soll man dann auf Kohlenhydrate so gut wie ...

Ich habe mindestens zehn Kilo zuviel auf den Rippen. Wahrscheinlich habe ich die mir in den letzten Jahren durch die abendliche leckere ...

Hallo! Ich ernähre mich gesund und trinke viel Wasser. Da ich meine Haut gesund halten will, hätte ich gern gewusst, was bei der Ernährtung ...

Hallo ihr! Ich möchte schon seit einigen Monaten gerne ein paar Kilo abnehmen, aber das ist gar nicht so einfach. Die Diäten in den ...