Den ganzen Tag über esse ich nur Brötchen und Snacks, weil ich voll berufstätig bin. Kann ich ohne Bedenken abends dann eine vollwertige Mahlzeit zu mir nehmen? Oder was spricht dagegen? Würde über Hinweise und Tipps freuen. Vielen Dank!
Solange der Kalorienbedarf im normalen Limit liegt, kann man auch am Abend eine warme Mahlzeit zu sich nehmen. Tagsüber sollte man allerdings darauf achten, auch leichte Sachen zu sich zu nehmen. Obst, Gemüse und ab und zu ein Stück Schokolade, um dem Körper Energien zu liefern.
Es gibt den Spruch: morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Wenn man dies mit seinem Alltag vereinbaren kann ist es sicher gesund. Am Abend baut der Körper die Kalorien nicht mehr so schnell ab. Manche Menschen haben auch Probleme mit dem Einschlafen nach einem gehaltvollen warmen Abendessen.
Der Körper gewöhnt sich an den Essrythmus. Es gibt Phasen im Leben, da muss man eben am Abend etwas warmes essen. Es sollte allerdings nicht zu spät sein.
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